人民日報
唐婉
2026-02-09 15:05:07
在當(dāng)今這個信息如同潮水般洶涌而來的時代，“嘈雜”似乎成了我們生活的常態(tài)。手機的提示音此起彼伏，社交媒體的更新永不停歇，工作中的郵件和會議更是占據(jù)了我們大部分的注意力。在這片看似喧囂的表象之下，是否隱藏著一種我們常常忽略卻又無比珍貴的??存在——“扌噪辶畐”？這個由“扌”（手）、“喿”（聲音、喧鬧）和“畐”（腹、滿）組成的組合，并非一個廣為人知的詞匯，卻恰恰點出了我們內(nèi)心深處的渴望：在紛繁復(fù)雜的世界里，能夠掌握主動（扌），過濾掉不必要的噪音（喿），最終達(dá)到內(nèi)心的充實與滿足（畐）。
“扌噪辶畐”的第一個層面，在于“掌握主動”的“扌”。在信息過載的環(huán)境下，我們很容易淪為被??動接收者。新聞推送、社交動態(tài)、廣告宣傳，它們輪番轟炸我們的感官，悄無聲息地塑造著我們的認(rèn)知和情緒。真正的“扌噪辶畐”強調(diào)的是一種主動的姿態(tài)。它意味著我們有能力去選擇接收什么信息，去決定哪些聲音值得我們傾聽，哪些可以置之不理。
這并非要我們變得麻木不仁，而是要培養(yǎng)一種辨別力，一種對信息來源和內(nèi)容質(zhì)量的判斷能力。就像一位技藝精湛的雕塑家，他不會被每一塊滾落的石頭所干擾，而是會用他的雙手（扌）去精準(zhǔn)地敲打、打磨，最終雕刻出??心中的杰作。在生活中，“扌”的??運用體現(xiàn)在我們?nèi)绾沃鲃影才抛约旱臅r間，如何選擇與誰交流，如何去學(xué)習(xí)和探索。
這是一種賦權(quán)，是將生活的控制權(quán)從外部環(huán)境重新拉回到自己手中。
緊接著，“扌噪辶冨”的第二個關(guān)鍵在于“過濾噪音”的“喿”。“喿”字本身帶有嘈雜、喧鬧的意味，它代??表著那些分散我們注意力、消耗我們精力、卻對我們成長和幸福沒有益處的聲音。這些噪音可能來自于他人的閑言碎語，可能來自于社交媒體上無休止的攀比與焦慮，甚至可能來自于我們內(nèi)心深處那些不必要的擔(dān)憂和負(fù)面情緒。
學(xué)會“扌噪辶冨”，就是要像一位經(jīng)驗豐富的音樂家，能夠在嘈雜的環(huán)境中捕捉到??最純凈的旋律，或者像一位禪師，能在萬籟俱寂中聽到內(nèi)心的聲音。這需要我們修煉一種“靜”的能力。這種靜不??是逃避，而是一種在紛擾中保持內(nèi)心秩序的??能力。它可以是通過冥想、正念練習(xí)來達(dá)到，也可以是通過有意識地減少信息輸入，比??如定期進(jìn)行“數(shù)字排毒”，或者設(shè)定“無手機時間”。
更進(jìn)一步，它是在面對外界評價和壓力時，能夠守住內(nèi)心的定力，不被輕易裹挾。當(dāng)我們能夠有效地過濾掉“喿”，就如同為心靈開辟了一片寧靜的港灣，為更深層次的思考和感受騰出了空間。
而“扌噪辶冨”的最終落腳點，是“內(nèi)心充實”的“畐”。“畐”字，象形字，意為腹部飽滿，引申為充實、滿足。當(dāng)我們在“扌”的指引下掌握了主動，又在“喿”的凈化中過濾了雜音，最終抵達(dá)的就是一種內(nèi)在的豐盈。這種豐盈不是物質(zhì)上的堆積，而是精神上的富足，是生命意義的體驗，是價值感的實現(xiàn)。
它可能是在一次深度閱讀后獲得的知識的滿足，是在一次有意義的對話中感受到的心靈的契合，是在一次挑戰(zhàn)自我后體驗到的成就感，亦或是在一次幫助他人后獲得的溫暖與力量。擁有“畐”的狀態(tài)，意味著我們不再盲目追逐外界的認(rèn)可，不再為短暫的欲望所困，而是能夠從內(nèi)在汲取力量，感受到生命本身的價值和樂趣。
這是一種“不謀而“冨”而“冨”的狀態(tài)，是順應(yīng)生命自然流動而產(chǎn)生的盈滿。
“扌噪辶冨”不僅僅是一個概念，更是一種生活態(tài)度和實踐。它邀請我們重新審視自己的生活方式，思考在信息洪流中如何保持清醒，如何在喧囂中尋找寧靜，如何在付出與收獲中找到平衡。它提醒我們，真正的力量源于內(nèi)心的掌控，真正的富足來自于精神的充盈。在這個過程中，我們需要不斷地學(xué)習(xí)、調(diào)整和實踐。
每一次對“扌”的??運用，都是一次對生活主權(quán)的捍衛(wèi)；每一次對“喿”的過濾，都是一次對心靈的??凈化；而每一次對“畐”的體悟，都是一次對生命意義的加深。掌握了“扌噪辶冨”的藝術(shù)，我們就擁有了在現(xiàn)代社會中安然前行、活出精彩人生的密鑰。
深入理解“扌噪辶冨”，我們能發(fā)現(xiàn)其蘊含的深刻智慧，它不??僅僅是對現(xiàn)代??生活方式的一種回應(yīng)，更是對個體價值實現(xiàn)路徑的一種指引。當(dāng)我們將“扌噪辶冨”拆解開來，其內(nèi)在邏輯清晰可見：以“扌”為起點，強調(diào)主動性和掌控力；以“喿”為過程，注重篩選與凈化；以“畐”為終點，追求內(nèi)在的充實與圓滿。
這一完整的循環(huán)，構(gòu)成了一種動態(tài)的、持續(xù)進(jìn)化的生活藝術(shù)。
“扌”的力量，在于其創(chuàng)造性與選擇性。在信息爆炸的時代，我們面臨的誘惑和干擾何其之多。選擇“扌”意味著我們要主動地去構(gòu)建自己的信息生態(tài)系統(tǒng)，去選擇那些真正有價值的知識、有益的社交、有啟發(fā)的觀點。這需要我們具備批判性思維，能夠辨別信息的真?zhèn)危u估其對我們的影響。
比如，當(dāng)一個熱門話題出現(xiàn)時，我們可以選擇深入了解其背景和多方觀點，而不是人云亦nevoi地隨波逐流。在社交媒體上，我們可以主動設(shè)置信息流，關(guān)注那些能帶來啟發(fā)和正能量的內(nèi)容，屏蔽那些制造焦慮和無謂爭論的賬號。在工作學(xué)習(xí)中，更是要主動規(guī)劃任務(wù)，抓住重點，而不是被瑣事牽著鼻子走。
這種主動的“扌”，是對我們心智的鍛煉，也是對我們時間和精力的有效投資。它讓我們從??被動的接收者，轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的創(chuàng)造者，用自己的雙手去塑造生活，去定義成功。
“喿”的凈化，則是一種向內(nèi)的修煉。外部世界的“喿”固然煩擾，而內(nèi)心深處的“喿”——那些恐懼、疑慮、不甘、攀比——往往更為難以擺脫。真正的“扌噪辶冨”，要求我們不僅能過濾外部噪音，更能凈化內(nèi)心的雜音。這需要勇氣和耐心。有時，我們需要勇敢地面對那些讓我們不安的真相，去審視自己的認(rèn)知偏差和情緒反應(yīng)。
比如，當(dāng)我們在工作中遇到挫折時，與其沉??溺于自我否定，不如主動分析原因，從中學(xué)習(xí)。當(dāng)我們在人際關(guān)系中感到不適時，與其抱怨指責(zé)，不如主動溝通，或者選擇適當(dāng)?shù)木嚯x。正念練習(xí)、冥想、獨處都是有效的??“喿”凈化方法。通過這些方式，我們得以瞥見內(nèi)心真實的渴望，聽到靈魂深處的低語，從而做出更符合自己內(nèi)心需求的選擇。
這種凈化，是為“畐”的豐盈打??下堅實基礎(chǔ)，沒有內(nèi)心的清澈，外在的任何“冨”都將是虛幻的。
最終，“畐”的??實現(xiàn)，是“扌噪辶冨”的??圓滿。它是一種深刻的滿足感，源于我們活出了真實的自己，實現(xiàn)了自己的人生價值。這種“畐”，不是終點，而是持續(xù)的狀態(tài)。它意味著我們能夠坦然面對生活的起伏，既能享受成功時的喜悅，也能承受失敗時的痛苦，并且從中汲取力量。
比如，一個藝術(shù)家，當(dāng)他全情投入創(chuàng)作，即使過程??充滿艱辛，當(dāng)作品完成時，那種內(nèi)心的充實感便是“畐”。一個科學(xué)家，當(dāng)他在實驗室里日夜鉆研，即使飽受質(zhì)疑，當(dāng)取得??突破時，那種發(fā)現(xiàn)的喜悅便是“畐”。這種“畐”的狀態(tài)，讓我們不再焦慮于“別人有沒有”，而是滿足于“我是否盡力了，我是否活出了真實的自己”。
它是一種內(nèi)在的自由，是免于外界評價和物質(zhì)束縛的解放。
“扌噪辶冨”的實踐，是一個持續(xù)精進(jìn)的過程。它沒有固定的模式，每個人都需要根據(jù)自己的情況，找到最適合自己的方式。可能是在繁忙的工作日中，每天抽出半小時進(jìn)行深度閱讀；可能是在周末的時光里，選擇一次親近自然的戶外活動；也可能是在社交聚會后，給自己一段安??靜的反思時間。
重要的是，我們要有意識地去踐行“扌噪辶冨”的理念。
從“扌”開始，主動地去規(guī)劃你的時間，有意識地選擇你要接觸的信息。問自己：這些信息對我有價值嗎？它能幫助我成??長嗎？在日常生活中，積極尋找“喿”的凈化機會。無論是短暫的冥想，還是減少社交媒體的瀏覽時間，都是一種練習(xí)。傾聽內(nèi)心的聲音，區(qū)分哪些是真正重要的，哪些是干擾。
將目光投向“畐”的實現(xiàn)。思考你的價值觀是什么？你的人生目標(biāo)是什么？你的付出是否與你的目標(biāo)一致？從中尋找那份內(nèi)在的充實感和成就感。
“扌噪辶冨”是一種生活哲學(xué)，更是一種行動指南。它邀請我們在這個喧囂的世界里，活出一種“靜水流深”的姿態(tài)。當(dāng)我們學(xué)會用“扌”掌握主動，用“喿”凈化心靈，最終便能擁抱那份源源不絕的“畐”。這是一種回歸本真，是一種對生命意義的深刻體悟，也是在這個快速變化的時代，我們尋找內(nèi)心寧靜與力量的終極答案。
讓我們一起踏上這場“扌噪辶冨”的旅程，解鎖屬于我們自己的無限可能。
