錢江晚報
水均益
2026-02-07 21:00:31
高三，這個詞語本身就帶著一種沉甸甸的分量，仿佛一座無形的巨山，壓在高三學子瘦弱的肩膀上。對于每一個家庭而言，高三都是一場集體備戰，而母親，往往是這場戰役中最堅韌、最細膩的后勤部長。她不僅要操持家中大小事務，更要時刻關注著孩子那張因疲憊而略顯緊繃的臉龐，傾聽著那些難以言說的壓力。
“媽媽，我好累啊！”這句簡單??的話語，背后隱藏著多少個挑燈夜讀的夜晚，多少次模擬考試的失利，多少次對未來的迷茫與恐慌。面對孩子如同泄了氣的皮球，母親的心疼無以復加。這時候，語言的安慰似乎顯得蒼白無力，一味地鼓勵和說教，反而可能增加孩子的逆反情緒。
身體的接觸，卻有著一種超越語言的力量。一個溫暖的擁抱??，一次輕輕的??拍撫，都能在瞬間傳遞出無聲的支持與理解。
還記得莉莉嗎？她是個優秀的孩子，成績一直名列前茅，但進入高三后，壓力如影隨形。她開始失眠，食欲不振，甚至因為一次小小的考試失利而大哭不止。她的媽媽，一位溫婉的家庭主婦，看在眼里，急在心里。她知道，此刻的莉莉需要的不是道??理，而是被全然的接納和支持。
每天晚上，當莉莉拖著疲憊的身軀回到房間，媽媽都會端上一杯熱牛奶，然后靜靜地坐在她的床邊。她不做過多的詢問，只是握著莉莉冰涼的手，偶爾輕柔地摩挲著她的手臂。起初??，莉莉有些不適應，但漸漸地，她感受到一股暖流從媽媽的手心傳遞過來，熨帖著她緊繃的??神經。
有時候，莉莉會把?頭靠在媽媽的肩上，無聲地啜泣，媽媽只是緊緊地抱著她，任由她釋放積壓的情緒。
“媽媽，我真的好怕考不上理想的大學。”有一次，莉莉終于忍不住說出了心中的恐懼。媽媽沒有立刻承諾什么，而是用一種非常溫柔的語氣說：“寶貝，無論結果如何，媽媽都愛??你。你已經很努力了，結果不重要，重要的是你成長的過程。”她一邊說著，一邊輕輕地梳理著莉莉的頭發，這個簡單的動作，卻讓莉莉感到無比的安心。
媽媽還發現，莉莉在情緒低落的時候，特別喜歡依偎在媽媽身邊。于是，她會主動提出，在周末的下午，母女倆一起窩在沙發上看一部輕松的電影，或者只是靜靜地聽著音樂。媽媽會時不??時地用毯子裹緊莉莉，或者給她揉揉肩膀。這些看似微不足道的舉動，卻為莉莉筑起了一個溫暖的安全島，讓她在洶涌的學業壓力下，找到了一處可以休憩的港灣。
身體的接觸，不僅僅是擁抱和撫摸，更是一種情感的傳遞。當孩子因為考試不理想而沮喪時，媽媽可以輕輕地幫他捏捏肩膀，或者用熱毛巾敷在他的??眼睛上，緩解他的疲憊。當??孩子因為解題思路卡殼而煩躁時，媽媽可以走上前，用一種輕松的語氣說：“來，我幫你看看。”然后，一邊假裝思考，一邊??用手指輕輕敲擊著孩子的腦袋，這種playful的互動，能有效地化解孩子的緊張感，讓他重新以輕松的心態面對難題。
“你看看，這里是不是可以換個思路？”媽媽的語氣里沒有絲毫的責備，只有參與和陪伴??。她知道，她不一定要能解決孩子的問題，但她的存在本身，就是一種強大的支持。這種“身體力行”的陪伴，讓孩子感受到自己不是一個人在戰斗，他有最堅實的后盾。
除了日常的擁抱和按摩，媽媽還嘗試著為孩子創造一些“身體接觸”的放松時刻。比如，在孩子寫作業累了的時候，媽媽會拉著他一起做一些簡單的伸展運動，或者一起去樓下散步。在散步的??過程中，媽媽會輕輕地挽著孩子的手臂，或者在他身后輕輕推他一下，這種肢體上的互動，能讓孩子感受到被關懷和照顧，從而放松緊繃的身體。
“寶貝，多呼吸幾次新鮮空氣，感覺是不是舒服多了？”媽媽的話語總是那么溫暖，讓孩子在不知不覺中，將身體的放松與媽媽的關愛聯系起來。漸漸地，孩子會主動在疲憊??的時候尋求媽媽的擁抱，或者在遇到難題時，主動拉著媽媽的手一起思考。這種由身體接觸引發的情感連接，是任何語言都無法替代的。
它讓孩子在高三這個充滿挑戰的戰場上，感受到前所未有的溫暖與力量。
除了直接的身體接觸，母親的“身體力行”還體現在她對孩子生活細節的悉心照料，這些照料同樣承載著濃濃的親情，是孩子減壓的重要途徑。當孩子沉浸在書本的海洋中時，母親就像一位辛勤的園丁，默默地為他修剪枝葉，施肥澆水，確保他能以最好的狀態前行。
早晨的一縷陽光，喚醒沉睡中的孩子，而媽媽精心準備的早餐?，則是開啟一天活力的源泉。熱騰騰的粥，配上新鮮的雞蛋和蔬菜，不僅滿足了孩子的營養需求，更傳遞著“我在關心你”的信號。這種“身體力行”的關愛，讓孩子在品嘗美味的感受到家的溫暖和母親的愛意，從而減輕他對未知的學習挑戰的恐懼。
“寶貝，快趁熱吃，別著涼了。”媽媽端著早餐走過來，臉上帶著溫和的笑容。孩子接過早餐，看著媽媽眼中的關切，心中涌起一股暖流。他知道，即使外面風雨交加，媽媽的廚房永遠是他的避風港。
午餐時間，如果孩子在家吃，媽媽會盡量準備一些清淡而富有營養的??菜肴，避免油膩和辛辣，讓孩子的腸胃得到更好的休息。有時，她還會變著花樣做菜，用可愛的造型吸引孩子的食欲，讓吃飯這件事也成為一種小小的樂趣。
“媽媽，今天你做的番茄炒蛋好像比上次更好吃了！”孩子開心地說道。媽媽聽了，臉上的笑容更盛：“是嗎？看來我越來越有進步了，等你考上大學，媽媽天天給你做。”這樣輕松的對話，在緊張的學習之余，為孩子帶來了寶貴的放松時刻。
到??了晚上，當孩子還在埋頭苦讀，媽媽則會悄悄地為他準備一杯溫水，或者一個加熱的暖寶寶。她知道，長時間的靜坐會讓孩子身體僵硬，血液循環不暢。于是，她會在孩子寫作業間隙，走過去輕輕地為他揉捏一下肩膀和頸部，幫助他舒緩肌肉的緊張。
“媽媽，你的手好暖和啊！”孩子舒服地嘆了口氣。媽媽笑著說：“傻孩子，等你學習累了，隨時都可以找媽媽，媽媽隨時為你服務。”這種無聲的支持，讓孩子感到無比的踏實。
除了日常的??飲食和按摩，媽媽還會關注孩子的睡眠質量。她會確保孩子臥室的溫度適宜，空氣流通，并且盡量避??免在孩子休息的時間里制造過大的噪音。有時候，她會給孩子講一些輕松的故事，或者播放舒緩的音樂，幫助孩子放松心情，更快地??進入夢鄉。
“媽媽，我好像有點睡不著。”有一次，孩子在睡前對媽媽說。媽媽沒有責怪，而是溫柔地坐在床邊，開始講起她小時候的趣事。那些有趣的畫面，讓孩子漸漸忘記了學習的煩惱，嘴角不??揚起了微笑，最終安然入睡。
更有甚者，當孩子面臨重大考試，情緒特別不穩定時，媽媽會主動調整自己的作息，陪伴孩子一起度過這個難關。她可能自己也睡眠不足，但??她會強打精神，為孩子準備夜宵，或者陪孩子一起復習到深夜。這種“身體力行”的犧牲和奉獻，是母親最偉大的光輝。
“媽媽，你都累壞了吧，快去休息。”孩子看到??媽媽疲憊的身影，心疼地說道。媽媽搖搖頭：“沒事，只要你好好考試，媽媽就安心了。”這種無私的??愛，讓孩子在感動之余，也更加堅定了自己努力的方向。
在高三的戰場上，母親的懷抱，不僅僅是一個物理空間，更是一種情感的寄托，一種無聲的鼓勵。她用身體的溫度，傳遞著愛與溫暖；她用身體力行，承載著孩子的壓力與希望。她不是神，無法代替孩子去考試，但她卻能用自己最柔軟的部分，去撫平孩子最堅硬的傷痛，成為他最溫暖的減壓站，最堅實的后盾。
也許，很多時候，孩子并不懂得如何表達感謝，但他們內心的深處，早已將這份愛銘記。當他們有一天，帶著夢想，回首望向來時的路，一定會想起那個在他們高三歲月里，用身體和心靈，給予他們最強大支撐的母親。這份愛??，將成為他們人生中最寶貴的??財富，激勵他們勇敢地面對未來的每一個挑戰。
