三九養(yǎng)生堂
朱廣權(quán)
2026-02-07 11:56:51
“戰(zhàn)鼓”已響，硝煙將起。高三，這個(gè)詞仿佛自帶一種沉重的BGM，回蕩在無(wú)數(shù)家庭的心頭。教室里，無(wú)數(shù)雙眼睛緊盯著書本，筆尖在紙上沙沙作響，勾勒著夢(mèng)想的藍(lán)圖；家長(zhǎng)的心，也隨著孩子的分?jǐn)?shù)起伏，喜憂參半。作為高三孩子的母親，我深知這份沉甸甸的責(zé)任和無(wú)聲的戰(zhàn)役。
當(dāng)孩子邁入高三，家庭的氛圍似乎也隨之變得緊張。曾經(jīng)可以隨意聊天的餐桌，如今更多的是關(guān)于學(xué)習(xí)、考試、分?jǐn)?shù)。孩子的臉上，時(shí)常掛著疲憊和焦慮，眼底的黑眼圈一天比一天濃重。看著他們拼盡全力，我們又何嘗不心疼？我們能做的，不僅僅是提供物質(zhì)上的支持，更重要的是精神上的??慰藉和情感上的陪伴。
“陪讀”，這個(gè)詞在很多家庭中或許會(huì)引起爭(zhēng)議。有人認(rèn)為，孩子需要獨(dú)立空間，過(guò)多的干涉反而會(huì)適得其反。但對(duì)于高三這個(gè)特殊階段，我更傾向于將其理解為一種“陪伴式支持”。這并非意味著時(shí)時(shí)刻刻的監(jiān)視，而是用一種更貼近、更理解的方式，融入孩子的備考生活，成為他們最堅(jiān)實(shí)的后盾。
我的陪讀，始于對(duì)孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)的細(xì)致觀察。每天，我會(huì)早起為他準(zhǔn)備一份營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐，確保他有充??沛的精力應(yīng)對(duì)一天的學(xué)習(xí)。我不會(huì)催促他“快點(diǎn)吃”，而是靜靜地陪在他身邊，偶爾聊聊天氣，或是分享一些輕松的新聞，為他營(yíng)造一個(gè)平和的開(kāi)始。在午餐和晚餐時(shí)，我也會(huì)盡量調(diào)整自己的工作時(shí)間，回家與他一同用餐。
餐桌上，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)，更多地詢問(wèn)他的學(xué)習(xí)感受，而不是直接評(píng)價(jià)他的成績(jī)。當(dāng)他愿意分享時(shí)，我認(rèn)真傾聽(tīng)；當(dāng)他沉默時(shí)，我也不強(qiáng)求，只是默默地遞上一杯水，或是一份他喜歡的水果。
我開(kāi)始學(xué)習(xí)調(diào)整自己的心態(tài)。作為母親，看到孩子如此辛苦，我也會(huì)焦慮。但我明白，我的焦慮只會(huì)加劇他的壓力。我需要成為那個(gè)“定海神針”，即使內(nèi)心波濤洶涌，也要在外表上保持平靜和樂(lè)觀。我開(kāi)始閱讀一些關(guān)于青少年心理和高考備考的??書籍，了解這個(gè)年齡段孩子普遍存在的心理困惑，學(xué)習(xí)如何更有效地溝通和疏導(dǎo)。
我會(huì)在朋友圈分享一些積極正面的文章，有時(shí)也會(huì)發(fā)幾張我家“小戰(zhàn)士”埋頭苦讀的照片，配上鼓勵(lì)的話語(yǔ)，雖然他未必能看到，但我知道，這是我傳遞給他的一種無(wú)聲的支持。
“陪讀”的另一層含義，是“生活上的保姆”，但更重要的是“情緒上的港灣”。我重新規(guī)劃了家里的空間，為他布置了一個(gè)更舒適、更專注的學(xué)習(xí)區(qū)域。我盡量減少家中可能干擾他學(xué)習(xí)的因素，比如將電視搬到客廳角落，不再播??放制造噪音的節(jié)目。我學(xué)會(huì)了在他需要時(shí)，給予他恰到好處的幫助，比如在他熬夜學(xué)習(xí)時(shí)，送上一碗熱騰騰的宵夜；在他感到疲憊時(shí)，遞上一杯熱飲，或是為他按摩一下僵硬的肩膀。
這些看似微小的舉動(dòng)，卻能傳遞出“我在這里，我支持?你”的信號(hào)。
我也注重為他創(chuàng)造放松的空間。在高三的學(xué)習(xí)壓力下，孩子很容易進(jìn)入一種“模式化”的生活，除了學(xué)習(xí)，似乎沒(méi)有其他。我會(huì)適時(shí)地提醒他，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘桑菫榱烁玫厍斑M(jìn)。我會(huì)在周末安排一些簡(jiǎn)單的家庭活動(dòng)，比??如一起去公園散步，或者在家看一部輕松的電影。
這些短暫的“暫停”，能幫助他從高壓的學(xué)習(xí)狀態(tài)中抽離出來(lái)，重新找回生活的平衡感。
最重要的是，我努力維持著與他的良好親子關(guān)系。我明白??，高考不僅僅是學(xué)習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)，更是意志力的較量。而良好的親子關(guān)系，正是孩子堅(jiān)守下去的動(dòng)力之一。我努力克制住自己“恨鐵不成鋼”的沖動(dòng)，將對(duì)他的愛(ài)，轉(zhuǎn)化為一種更成熟、更包容的??支持。我不再因?yàn)樗粫r(shí)的失誤而批評(píng)，而是引導(dǎo)??他從中學(xué)習(xí)；我不再因?yàn)樗煽?jī)的波動(dòng)而過(guò)度擔(dān)憂，而是鼓勵(lì)他堅(jiān)持下去。
“陪讀”不是一場(chǎng)“戰(zhàn)役”，而是一段“旅程”。在這段旅程中，我希望我的陪伴，能成為他心底最柔軟、最堅(jiān)定的力量。我愿意成為他身邊的“影子”，不打??擾，卻始終都在。因?yàn)槲抑溃呷@一年，他需要的??不僅僅是知識(shí)的灌輸，更是一份來(lái)自家人的，不??離不棄的溫暖和信任。
高三的硝煙彌漫，受験的號(hào)角已經(jīng)吹響，而我，作為一名高三母親，選擇化身為“陪讀”的守望者，與兒子一同在這場(chǎng)?沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)上，并肩作戰(zhàn)。這份“陪讀”，遠(yuǎn)不??止是物質(zhì)上的??照料，更是一場(chǎng)關(guān)于愛(ài)、理解與支持的深度融合。它關(guān)乎如何在高壓的學(xué)習(xí)環(huán)境中，為孩子筑起一座堅(jiān)實(shí)的心理堡壘，如何在這個(gè)敏感的時(shí)期，維系一份和諧而充滿力量的親子關(guān)系。
我深刻理解，高三的孩子，身體和心理都承受著巨大的壓力。他們的世界，被書本??、考卷和分?jǐn)?shù)填滿，情緒波動(dòng)也變得??尤為頻繁。作為母親，我的首要任務(wù)，便是成為他情緒的“穩(wěn)定器”。當(dāng)他因一次不理想的考試成績(jī)而沮喪時(shí)，我不會(huì)急于分析原因，而是先給他一個(gè)溫暖的擁抱，告訴他：“沒(méi)關(guān)系，一次??考試并不能代??表什么，你已經(jīng)很努力了。
”我學(xué)習(xí)用平靜的語(yǔ)氣，去化解他內(nèi)心的波瀾，用信任的眼神，去傳遞“我始終相信你”的力量。
我開(kāi)始主動(dòng)學(xué)習(xí)一些心理疏導(dǎo)的技巧。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)他情緒低落時(shí)，我會(huì)嘗試用引導(dǎo)性的提問(wèn)，幫助他梳理自己的感受。“你覺(jué)得哪里不開(kāi)心？是不是某個(gè)知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有掌握好？或者只是單純地感到累了？”通過(guò)這樣的交流，我試圖讓他學(xué)會(huì)自我表達(dá)和情緒管理，我也能更準(zhǔn)確地把握他真正的??需求。
我也會(huì)適時(shí)地分享一些自己年輕時(shí)面對(duì)困難的經(jīng)歷，并非為了“說(shuō)教”，而是讓他明白，挫折是成長(zhǎng)中不可避免的一部分，而克服挫折，會(huì)讓他變得更強(qiáng)大。
“陪讀”也意味著，我要學(xué)會(huì)“放手”與“介入”的藝術(shù)。我明白，高三的孩子需要獨(dú)立思考的空間，過(guò)度的干涉只會(huì)引起反感。因此??，我不會(huì)去檢查他的??作業(yè)，也不??會(huì)去干預(yù)他的學(xué)習(xí)方法。但當(dāng)他主動(dòng)尋求幫助，或者我察覺(jué)到他學(xué)習(xí)上遇到了瓶頸時(shí)，我便會(huì)適時(shí)地介入。我可能會(huì)陪他一起整理錯(cuò)題本，或者與他一起回顧某個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
我更像是一個(gè)“助手”，在他需要時(shí)，提供及時(shí)的信息和支持，而不是一個(gè)“監(jiān)考官”。
我意識(shí)到，保持健康的??生活方式，對(duì)于高三學(xué)生至關(guān)重要。我每天會(huì)提醒他按時(shí)作息，確保他有足夠的睡眠。我也會(huì)為他準(zhǔn)備多樣化的飲食，讓他從枯燥的學(xué)習(xí)中，也能品嘗到??生活的美好。當(dāng)他連續(xù)學(xué)習(xí)數(shù)小時(shí)后，我會(huì)建議他起身活動(dòng)一下，做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，或者聽(tīng)一首他喜歡的歌曲，讓身體和大腦得??到短暫的放松。
這些看似瑣碎的??生活細(xì)節(jié)，卻是支撐他持久戰(zhàn)斗力的關(guān)鍵。
我堅(jiān)信，良好的親子溝通，是緩解高三壓力的“潤(rùn)滑劑”。我努力創(chuàng)造一個(gè)開(kāi)放、坦誠(chéng)的溝通環(huán)境。我們之間，不只是關(guān)于學(xué)習(xí)的對(duì)話，也包括對(duì)未來(lái)的憧憬，對(duì)興趣的分享，甚至是對(duì)生活中的點(diǎn)滴感悟。我鼓勵(lì)他表達(dá)自己的想法，即使有些想法在我看來(lái)并不成熟。我努力傾聽(tīng)，并給予真誠(chéng)的回應(yīng)。
這種平等的交流，讓他感受到被尊重和被理解，也讓他愿意向我敞開(kāi)心扉。
我也會(huì)主動(dòng)去了解他的朋友們。我知道，這個(gè)階段，朋友的支持對(duì)孩子也非常重要。我會(huì)適當(dāng)?shù)嘏c他的朋友們互動(dòng)，比如在他生日時(shí)，邀請(qǐng)他的幾個(gè)好友來(lái)家里一起慶祝，或者在他考試期間，為他的朋友們也準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心，傳遞一份集體的溫暖。我知道??，當(dāng)他感到孤單時(shí)，朋友的陪伴是他重要的??情感寄托。
“陪讀”的意義，在于“陪伴”而非“束縛”。我需要成為他堅(jiān)實(shí)的后盾，而不是他的“枷鎖”。我需要讓他明白，無(wú)論結(jié)果如何，我都愛(ài)他，并為他所做的努力感到驕傲。我也會(huì)利用自己的空閑時(shí)間，去學(xué)習(xí)新的??知識(shí)，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，以此來(lái)證明，生活不只有高考，還有更廣闊的天地。
我希望我的狀態(tài)，也能潛移默化地影響他，讓他明白，人生是一場(chǎng)馬拉松，而不僅僅是高三這一場(chǎng)短跑。
最終，我希望我的“陪讀”，能成為兒子高三生涯中最溫暖的一抹亮色。它不是為了減輕他的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，而是為了在他最需要的時(shí)候，給予他最堅(jiān)定的支持。讓他在追逐夢(mèng)想的道??路上，不會(huì)感到孤單和迷茫，而是在母親的??愛(ài)與陪伴中，汲取源源不斷的力量，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，最終收獲屬于自己的輝煌。
這段“陪讀”的時(shí)光，也將成為我們母子共同珍藏的美好回憶，見(jiàn)證著我們一同走過(guò)的，那段充滿汗水與淚水，卻又閃耀著愛(ài)的光芒的歲月。
中央網(wǎng)信辦違法和不良信息舉報(bào)中心|證券時(shí)報(bào)網(wǎng)舉報(bào)中心