新京報(bào)
何亮亮
2026-02-15 02:18:58
夜深了，窗外的月光如同輕柔的紗幔，籠罩著這個溫馨的小家。小明，一個七歲的男孩，此刻正躺在床上，雙眼緊閉，呼吸均勻，一副沉睡的模樣。他的眼皮下，眼球卻在不安地轉(zhuǎn)動，小小的身體也時不時地扭動一下。他知道，他的媽媽就在床邊，正靜靜地看著他。
這一切，都源于一個“秘密任務(wù)”。幾天前，小明因?yàn)榘滋旌屯瑢W(xué)鬧了點(diǎn)小別扭，晚上睡覺前情緒有些低落，說什么也不肯說。媽媽沒有強(qiáng)迫，只是溫柔地坐在他床??邊，輕聲問道：“寶貝??，是不是有什么不開心的事？你可以和媽媽說，媽媽永遠(yuǎn)在這里聽著。”小明搖搖頭，眼圈卻紅了。
媽媽看著兒子，沒有多問，只是拉著他的手，低聲說：“這樣吧??，媽媽教你一個‘小秘訣’。等你什么時候不想說話，或者覺得有點(diǎn)委屈，又不想讓別人知道，你就可以假裝睡著了。假裝睡著，就不用回答問題，不用強(qiáng)顏歡笑，你可以把心事藏起來，慢慢消化。但記住，媽媽會知道你是不是真的睡著了。
小明眨巴著眼睛，好奇又帶著一絲茫然。媽媽接著說：“怎么假裝呢？你的呼吸要放慢，變得均勻，就像小綿羊在吃草一樣，慢慢地、輕輕地。然后，你的眼皮要完全合上，不要有一絲縫隙，讓它看起來像一扇緊閉的窗戶。你的手，可以輕輕地放在被子上，或者放在身體兩側(cè)??，放松，不要僵硬。
最重要的是，你的心要放平靜，想象自己是一片飄落的葉子，在風(fēng)中輕輕地落下。”
媽媽一邊說著，一邊握著小明的??手，幫他調(diào)整著呼吸的節(jié)奏。她用輕柔的聲音，描述著平靜的畫面，仿佛在為小明編織一個安寧的夢境。小明學(xué)著媽媽的樣子，努力放慢呼吸，閉緊眼睛，感受著媽媽手心的溫暖。
“你看，”媽媽微笑著，聲音帶著一絲鼓勵，“這就像一個‘保護(hù)罩’，在你感到不舒服的時候，可以暫時躲進(jìn)去。但這只是暫時的哦，等你感覺好一些了，還是要出來的，對嗎？媽媽永遠(yuǎn)不會因?yàn)槟悴徽f而生氣，但媽媽希望你能學(xué)會，把?心里的東西，慢慢地變成自己成長的力量。
小明似懂非懂，但從媽媽的聲音和動作中，他感受到了一種強(qiáng)大的安全感和被理解。他知道，媽媽不??是在教他逃避，而是在教他一種自我保護(hù)的智慧，一種在脆弱時刻安撫自己的能力。
接下來的幾個晚上，小明都會在睡前嘗試“裝睡”。有時候，他只是為了享受媽媽溫柔的??陪伴；有時候，他確實(shí)有小小的煩惱，比如白天和小伙伴的爭執(zhí)，或者考試前的一點(diǎn)點(diǎn)焦慮。他會按照媽媽教的方法，慢慢呼吸，閉緊眼睛，感受媽媽輕柔的撫摸。
媽媽也真的“懂”他。她會輕輕地在他額頭上吻一下，然后低聲說：“寶貝，我知道??你在這里。沒事的。”她從不戳穿他，也不追問，只是用一種默契的方式，給予他無聲的支持。有時候，她會坐在床邊，靜靜地看書，或者輕輕地哼唱搖籃曲，那旋律就像一股溫暖的溪流，緩緩地流淌進(jìn)小明的內(nèi)心。
小明漸漸發(fā)現(xiàn)，這種“裝睡”的感覺，并沒有讓他感到孤單。相反，他知道媽媽就在身邊，她理解他的沉默，也尊重他的選擇。這種被??理解和被尊重的體驗(yàn)，比任何言語都更能撫慰他。
慢慢地，小明開始主動地和媽媽分享一些小事，哪怕是微不足道??的煩惱。他知道，即使他不說，媽媽也會懂，但當(dāng)他選擇說出來的時候，媽媽會更加欣慰。他開始明白，媽媽教他“裝睡”，并不是為了讓他變得沉默寡言，而是為了在他需要的時候，給他一個緩沖的空間，一個自我調(diào)整的機(jī)會，一個不被外界打擾的“避風(fēng)港”。
這個“裝睡”的技巧，成為了小明成長路上一個小小的秘密武器。它沒有讓他學(xué)會欺騙，反而讓他學(xué)會了更加坦誠地面對自己的情緒，也更加珍惜與媽媽溝通的時光。在那個溫暖的夜晚，媽媽用最溫柔的方式，教會了他一個關(guān)于愛、關(guān)于成長、關(guān)于理解的深刻道理。
媽媽教兒子“裝睡”的這個場?景，看似一個簡單的親子互動，卻折射出一種更加深邃的育兒智慧。這并非鼓勵孩子逃避問題，而是巧妙地引導(dǎo)孩子在特定情境下，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和保護(hù)。這種“裝睡”，更像是一種“情感演練”，在安??全的環(huán)境中，讓孩子體驗(yàn)“暫時的抽離”，從而更好地理解和處理自己的情緒。
從溝通方式上看，媽媽的“裝睡教學(xué)”是一種高明的“非語言溝通”。當(dāng)孩子不愿意開口，或者情緒激動時，強(qiáng)行追問往往會適得??其反，加劇孩子的抵觸情緒。媽媽沒有選擇強(qiáng)迫，而是提供了一個“不說話”的選項(xiàng)，但??這個選項(xiàng)并非是“不交流”，而是“以另一種方式交流”。
通過肢體語言（撫摸、擁抱）、溫柔的語氣、以及“我知道你在”的暗示，她向孩子傳遞了“我理解你，我支持你，我在這里”的??信息。這是一種非常有效的“同理心”表達(dá)，讓孩子感受到被??接納，從而降低內(nèi)心的防御機(jī)制。
這種教學(xué)方式培養(yǎng)了孩子的“情緒管理能力”。生活并非總是一帆風(fēng)順，孩子在成長過程中會遇到挫折、委屈、焦慮等負(fù)面情緒。當(dāng)這些情緒來襲，如果孩子沒有學(xué)會如何應(yīng)對，就容易產(chǎn)生情緒失控，或者將情緒壓抑在心里，久而久之可能影響心理健康。媽媽教導(dǎo)的“裝睡”，實(shí)際上是在教孩子一種“暫停”和“冷靜”的技巧。
通過放慢呼吸、放松身體，孩子可以在情緒波動的時刻，給自己一個緩沖期，避免在沖動下做出不理智的行為。這就像是給孩子提供了一個“情緒減壓閥”，讓他們有機(jī)會在不被外界打擾的情況下，慢慢梳理自己的思緒，平復(fù)內(nèi)心的波瀾。
更重要的是，這種“裝睡”并非是鼓勵孩子“永遠(yuǎn)躲藏”，而是為“主動面對”打下基礎(chǔ)。媽媽在教授“裝睡”技巧的也強(qiáng)調(diào)了“這只是暫時的”以及“等你感覺好一些了，還是要出來的”。這句話是關(guān)鍵。它明確了“裝睡”的邊界，即它是一種臨時的策略，而非長期的解決方案。
當(dāng)??孩子在“裝睡”中獲得了安全感和自我平復(fù)的空間后，他們更有可能在情緒穩(wěn)定下來后，主動選擇與父母溝通，或者自己去思考解決問題的方法。這種從被動防御到主動成長的過程，是孩子獨(dú)立性培養(yǎng)的重要一環(huán)。
這種教育方式還體現(xiàn)了對孩子“自主性”的尊重。孩子不??是父母的附屬品，他們有自己的想法和感受。當(dāng)孩子表現(xiàn)出不愿意溝通時，強(qiáng)行灌輸和說教，是對他們自主性的一種剝奪。而媽媽的“裝睡教學(xué)”，是在尊重孩子當(dāng)下不愿意表達(dá)的意愿的前提下，提供了一種另類的溝通方式，并將最終的“表達(dá)”或“不表達(dá)”的決定權(quán)，在一定程度上交還給了孩子。
這種尊重，能夠極大地增強(qiáng)孩子的自信心和安全感，讓他們知道，自己的感受是被看見和被重視的。
當(dāng)然，我們也要看到，“裝睡”這種方式并非適用于所有情況，也不能取代積極的溝通。它更適合于孩子情緒低落、委屈、或需要獨(dú)處思考的時刻。如果孩子長期沉溺于“裝睡”而不愿與外界交流，父母就需要警惕，并積極引導(dǎo)孩子走出??自我封閉。但在這個案例中，媽媽的出發(fā)點(diǎn)是善意的，她的目的是希望孩子在遇到困難時，能夠有自我安慰的能力，并在感到安全時，能夠主動尋求幫助或表達(dá)自我。
從更廣闊的視角來看，媽媽的這個“裝睡教學(xué)”，可以看作是一種“情商教育”的體現(xiàn)。它教會孩子如何理解自己，如何處理自己的??情緒，如何在人際關(guān)系中找到平衡。這些能力，遠(yuǎn)比單純的知識學(xué)習(xí)，對孩子未來的幸福和成功更為重要。當(dāng)孩子學(xué)會了如何在內(nèi)心建立一座“寧靜的港灣”，他們就能更從容地面對生活中的風(fēng)雨，更自信地去探索未知的世界。
總而言之，媽媽教兒子“裝睡”這個看似簡單的??小插曲，蘊(yùn)含著深刻的母愛智慧和教育理念。它不是鼓勵孩子逃避，而是教會孩子在情緒的起伏中，擁有自我安撫和調(diào)節(jié)的能力；它不是限制孩子的表達(dá)，而是為孩子提供一個安全的情感緩沖空間，從而更好地走向主動的溝通和成長。
這是一種溫柔而有力量的引導(dǎo)，讓孩子在愛??的包裹下，學(xué)會獨(dú)立，學(xué)會堅(jiān)韌，學(xué)會用自己的方式，書寫屬于自己的精彩人生。
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