南方周末
胡舒立
2026-02-15 06:30:23
2023年，如同一個等待耕耘的??廣袤田野，而“積極對積極對積極積極”正是我們在這片沃土上播撒的種子。它不是簡單??地對生活中的好事說“好”，而是一種主動的選擇，一種能量的傳遞，一種不斷自我激勵的循環。我們所處的時代，充滿挑戰，也孕育機遇。在這個瞬息萬變的背景下，保持積極的心態，如同為前行的道路點亮了一盞燈，指引我們穿越迷霧，找到方向。
“積極對積極對積極積極”的首要體現，在于我們對自身能力的認知和信念。很多人在面對困難時，習慣性地設限，認為“我可能不行”，或者“這太難了”。而積極的心態，則是將這個“可能不行”轉化為“我一定行”的強大信念。這并非盲目的樂觀，而是基于對自身潛力和學習能力的深刻信任。
識別并挑戰消極思維：當腦海中出現“我不行”的聲音時，停下來，問問自己：這是事實，還是我的臆測？有沒有證據支持我的想法？有沒有其他可能性？比如，面對一個全新的工作項目，感到無從??下手。消極想法可能是：“我從未做過，肯定會搞砸。”而積極的挑戰可以是：“雖然我沒做過，但我學習能力很強，我可以先研究資料，請教同事，一步步來。
”聚焦解決方案而非問題：很多時候，我們被問題本身困住，耿耿于懷，消耗能量。積極的心態讓我們將焦點從“為什么會發生”轉移到“我能做什么來解決”。2023年，遇到問題，不妨先深呼吸，然后問自己：“現在，有什么是我可以做的？”這能迅速將我們從被動的抱怨者，轉變為主動的行動者。
慶祝每一個微小的進步：成長并非一蹴而就，積極的心態懂得??欣賞過程中的點滴成就。完成了工作中的一個困難任務，學習了一個新技能，甚至只是堅持了一次早起鍛煉，都值得為自己鼓掌。這種自我肯定，如同給積極的種子注入養分，讓它茁壯成長。
“積極對積極對積極積極”的第二個層面，在于能量的傳遞。你的積極，不僅能照亮自己，也能感染身邊的人，形成一種正向的能量場。
用積極的語言溝通：避免抱怨、指責和傳播??負面情緒。在與人交流時，嘗試用更具建設性和鼓勵性的語言。比如，同事報告了一個小失誤，與其說“你怎么又犯這種錯了？”，不如說“沒關系，我們一起來看看怎么彌補，下次注意就好了。”一個簡單的調整，就能化解尷尬，增進合作。
成為問題的建設者：當團隊或家庭遇到挑戰時，不要袖手旁觀，更不要加入抱怨的行列。主動提出??你的想法，哪怕只是一個小建議，也能為解決問題貢獻一份力量。2023年，讓我們成為那個看到問題，但更看到希望和解決方案的人。傳??遞善意和支持：一個微笑，一句問候，一次力所能及的幫助，都能在無形中傳遞積極的能量。
在快節奏的生活中，這些看似微小的善舉，卻能溫暖人心，建立更深厚的人際關系。記住，你的善意，可能會在別人最需要的時候，成為他前進的動力。選擇積極的環境：我們的成長環境對我們的心態有潛移默化的影響。2023年，有意識地多接觸那些積極向上、充滿正能量的人和信息。
遠離那些總是散播負面情緒、打擊他人積極性的人。就像植物需要陽光雨露一樣，我們的心靈也需要積極的滋養。
“積極對積極對積極積極”的核心，在于它能成為我們行動的強大驅動力。當我們相信自己能夠做到，并且愿意將這份積極傳遞出去時，我們便有了源源不??斷的動力去嘗試、去學習、去創造。
設定鼓舞人心的目標：積極的心態會驅使我們設定更具挑戰性但又觸手可及的目標??。這些目標不只是為了達成某個結果，更重要的是在追求目標的過程中，我們不斷學習、成長，體驗到超越自我的喜悅。2023年，不妨為自己設定一個“小小的”不甘平凡的目標??，然后享受追逐的過程。
擁抱未知，勇于嘗試：積極意味著不害怕失敗，因為每一次嘗試都是一次寶貴的經驗。2023年，當你遇到新的機會，即使感到陌生和不確定，也請勇敢地邁出第一步。記住，很多偉大的成就，都源于一次看似魯莽的嘗??試。從每一次經歷中學習：無論結果如何，每一次經歷都蘊含著成長的契機。
積極的心態會驅使我們去復盤，去總結，去思考如何做得更好。這種持續的學習和迭代，正是“積極對積極對積極積極”的精髓所在，它讓我們的成長呈現出指數級的增長。
2023年，“積極對積極對積極積極”不僅僅是一個口號，它是一種選擇，一種能力，一種讓生活變得更加豐富多彩的魔法。它讓我們在面對挑戰時，不再退縮，而是迎難而上；在取得成就時，不驕不躁，而是繼續前行；在人際交往中，傳遞溫暖，建立連接。讓我們從此刻開始，將這份積極的種子，播撒在2023年的沃土，期待收獲一個更加精彩紛呈的未來！
接續“積極對積極對積極積極2023”的??主題，如果我們說第??一部分是在播撒積極的種子，那么第二部分，就是關于如何讓這些種子生根發芽，綻放出絢爛的花朵，點燃屬于我們的無限可能。這是一種能量的積累和爆發，一種將積極心態轉化為實際行動，并最終實現人生目標的過程。
“積極對積極對積極積極”的最高境界，在于它能幫助我們打破內心的限制，看到那些曾??經被認為是“不可能”的事情。2023年，讓我們學會像一個探險家一樣，去探索思維的未知領域。
擁抱“成長型思維”：斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克提出的“成長型思維”（GrowthMindset）與“積極對積極對積極積極”高度契合。成長型思維認為，我們的能力和智慧并非固定不變，而是可以通過努力、學習和堅持來提升。2023年，請將“我做不到”替換為“我現在還做不到，但我可以通過學習和練習達到”。
這種思維的轉變，是釋放潛能的關鍵。從“失敗”中提煉“經驗”：很多人對失敗心存恐懼，這往往是阻礙進步的巨大藩籬。“積極對積極對積極積極”并非意味著永不失敗，而是強調從每一次“不成功”的嘗試中，學習到寶貴的經驗。2023年，當我們遭遇挫?折時，不妨問自己：我從中學到了什么？下次我該如何做得更好？每一次失敗，都可以成為一次為下一次成功鋪路的寶貴財富。
打破固化思維模式：我們的大腦習慣于走熟悉的路，這有時會讓我們陷入思維的“舒適區”。2023年，有意識地嘗試用新的視角看待??問題，挑戰傳統的解決方案。比如，在工作中，不要總是用老方法解決新問題；在生活中，嘗試接觸一些不同文化背??景的人，聽聽他們的觀點。
思維的多元化，是創新和突破的源泉。可視化你的成功：積極的心理暗示非常強大。2023年，不妨每天花幾分鐘，在腦海中描繪自己成功實現目標的場景。想象那種喜悅、成就感和周圍人的肯定。這種可視化練習，能夠增強你的信心，讓你在潛意識層面為成功做好準備。
光有積極的心態是不夠的，它還需要轉化為具體的行動，才能點燃無限可能。2023年，我們要成為行動派。
將目標分解為可執行的步驟：宏大的目標固然令人振奮，但??如果缺乏具體的執行計劃，很容易讓人望而卻步。2023年，請將你的??大目標分解成一個個小步驟，就像攀登一座高山，你需要一步一個腳印地向上。每完成一個小步驟，都意味著你離目標更近了一步，這本身就是一種強大的激勵。
建立積極的習慣：習慣的力量是驚人的，它們能讓你在不知不覺中朝著目標前進。2023年，識別那些能幫助你實現目標的積極習慣，并刻意去培養。無論是每天早起一小時閱讀，還是每周堅持運動三次，這些小習慣的累積，將產生巨大的復利效應。擁抱“微小的進步”：不要因為進步緩慢而氣餒。
2023年，請關注并慶祝那些微小的進步??。今天比昨天多背了一個單詞，今天比昨天多完成了一個小任務，這些點滴的積累，最終會匯聚成巨大的能量。正如“聚沙成塔”，積極的微小行動，最終能創造非凡的成就。尋求支持和合作：積極并非意味著孤軍奮戰。“積極對積極對積極積極”也體現在與他人的合作中。
2023年，學會尋求幫助，與志同道??合的??人合作。當你能將自己的積極能量與他人的能量相結合時，你所能達成的目標將遠超乎你的想象。
“積極對積極對積極積極”的最終目標??，是讓這份積極能量內化為一種生命常態，一種強大的內在驅動力，讓你在2023年及以后的人生中，都能保持?充沛的活力和創造力。
關注身心健康：身體是革命的本錢，也是能量的載體。2023年，請務必關注你的身心健康。充足的睡眠，均衡的飲食，適度的運動，以及冥想、正念等放松方式，都能幫助你保持充沛的精力，為積極心態提供堅實的后盾。保持好奇心和學習的熱情：好奇心是探索未知的火花，學習是成長的??階梯。
“積極對積極對積極積極”意味著對世界保持開放的態度，對新事物充滿探索的欲望。2023年，不斷學習新知識，掌握新技能，去體驗新的生活方式，讓你的生命充滿活力和新鮮感。感恩和回饋：感恩之心是滋養積極情緒的土壤。2023年，每天花時間去感恩生活中擁有的一切，無論是人，是事，還是機會。
也嘗試將你的積極能量和所擁有的回饋給社會。利他行為不僅能幫助他人，也能讓你獲得更深層次的滿足感和幸福感，形成一個良性的能量循環。享受過程，活在當下：積極的心態，也意味著學會享受當下。2023年，不要總是過度擔憂未來，也不??要沉湎于過去。
專注于你正在做的事情，用心去體驗每一個瞬間。當你全情投入時，你會發現，生活本身就充滿了無窮的樂趣和可能性。
“積極對積極對積極積極2023”不是一個短暫的口號，它是一種持續的實踐，一種生命態度的升華。它讓我們相信，即便面對風雨，我們也能化被動為主動，用積極的能量去化解挑戰，去創造機遇。2023年，讓我們一起點燃這份內在的火焰，讓積極成為我們生命中最強大的驅動力，去探索屬于我們自己的無限可能！
