封面新聞
何亮亮
2026-02-12 06:34:32
“葫蘆娃，葫蘆娃，七個葫蘆一根藤…”這熟悉的旋律，勾起了多少人童年的回憶。而在這場驚心動魄的降妖伏魔之旅中，有一個情節(jié)似乎被我們忽略了，卻蘊(yùn)含著深刻的健康智慧——那就是“葫蘆娃不買藥”。
當(dāng)爺爺被蛇精抓走，被冰封在水晶棺中，危在旦夕之際，山神指點(diǎn)葫蘆娃們：“快去，快去，七個葫蘆一根藤，吹起呼蘆，好似兄弟。葫蘆娃，葫蘆娃，能為大地添奇跡?！焙J娃們并沒有像現(xiàn)代人一樣，第一時間沖向藥店，而是憑借自身的力量，克服重重困難，最終救出了爺爺。
這“不買藥”的背后，傳遞出的并非是對藥物的否定，而是對“治未病”的推崇，對生命自身強(qiáng)大??力量的信任。在那個物質(zhì)匱乏的年代，人們對自然的??敬畏，對身體潛能的挖掘，以及對“養(yǎng)”而非“療”的側(cè)重，都體現(xiàn)在這個經(jīng)典的童話故事里。
我們不??妨從“葫蘆娃不買藥”這個主題，延伸出一番關(guān)于健康管理的思考。在現(xiàn)代??社會，我們似乎越來越依賴外力來解決健康問題。一旦身體出現(xiàn)不??適，首選便是藥物。真正的健康，難道僅僅是藥物的堆砌嗎？
蛇精和蝎子精是葫蘆娃世界的反派，他們代表著邪惡和破壞。而在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，疾病的“蛇精蝎子精”是什么呢？是病??毒，是細(xì)菌，是基因的缺陷？當(dāng)然是。但更深層次的，是那些不良的生活習(xí)慣，是環(huán)境的污染，是情緒的失調(diào)，是身體機(jī)能的退化。
“不買藥”的哲學(xué)，正是強(qiáng)調(diào)從這些根源上解決問題。與其等到身體發(fā)出警報，疾病來臨時才去“購買”藥物來“鎮(zhèn)壓”，不如在疾病萌芽之前，就主動“修煉”內(nèi)功，增強(qiáng)體質(zhì)，抵御外邪。這就像葫蘆娃們，他們自身就擁有強(qiáng)大的力量，能夠戰(zhàn)勝妖怪，而非依賴外界的“靈丹妙藥”。
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)自古以來就強(qiáng)調(diào)“治未病”?！吧厢t(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病?！焙J娃的故事，恰恰印證了這一古老的智慧?！安毁I藥”意味著，他們在爺爺病危時，首先想到??的是如何通過自身的力量去“救”，去“修復(fù)”，而不是去“購買”一份治愈的“處方”。
這提醒我們，在追求健康的過程中，應(yīng)該更加重視“養(yǎng)”，即日常的保養(yǎng)和調(diào)理。均衡的飲食，規(guī)律的作息，適度的運(yùn)動，積極的心態(tài)，這些都是“養(yǎng)”的重要組成部分。它們能夠提升身體的免疫力，增強(qiáng)機(jī)體的自我修復(fù)能力，從而從根本上降低患病的風(fēng)險。
每個人的身體，都像一個蘊(yùn)藏著無限潛能的“葫蘆”。葫蘆娃們能夠變幻出各種神通，打敗妖怪，是因?yàn)樗麄兪翘斓鼐A所化，擁有強(qiáng)大的生命力。我們的身體，同樣擁有強(qiáng)大的自愈能力。
“不買藥”的啟示在于，我們應(yīng)該學(xué)會傾聽身體的聲音，了解身體的需求，并積極地去開發(fā)和利用身體自身的潛能。通過科學(xué)的運(yùn)動，我們可以增強(qiáng)肌肉力量，改善心肺功能；通過合理的飲食，我們可以為身體提供所需的營養(yǎng)；通過良好的睡眠，我們可以讓身體得到??充分的休息和修復(fù)。
在葫蘆娃的故事中，每一次面對困難，每一次“不買藥”的抉擇，都是一次成長和蛻變。他們從最初的懵懂無知，到最后的團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝強(qiáng)大??的??敵人，這其中充滿了挑戰(zhàn)和磨礪。
現(xiàn)實(shí)生活中，我們也會面臨各種健康挑戰(zhàn)。也許是亞健康的??困擾，也許是慢性疾病的纏身。如果我們總是依賴藥物來“解決”問題，那么我們的??身體就會變得越來越“脆弱”，越來越依賴外力。而如果我們愿意去嘗試通過改變生活方式，去“修煉”自己的身體，那么每一次克服困難，都會讓我們變得更強(qiáng)大，更健康。
“葫蘆娃不買藥”并非是對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的排斥，而是對一種更主動、更根本的健康管理方式的呼喚。它提醒我們，在追求健康的長遠(yuǎn)目標(biāo)中，我們扮演著比“藥劑師”更重要的角色——那就是我們自身健康的“守護(hù)者”和“創(chuàng)造者”。
從“不買藥”到??“不生病”：葫蘆娃的健康密碼，我們能復(fù)制嗎？
葫蘆娃的“不??買藥”，并非一個簡單的童話情節(jié)，它更像是一面鏡子，映照出我們在追求健康道路上的某些缺失。當(dāng)我們感嘆于葫蘆娃的強(qiáng)大??，也應(yīng)該思考，我們?nèi)绾尾拍芟袼麄円粯?，擁有抵御疾病的“硬?shí)力”，而非僅僅依賴藥物的“軟防御”。
葫蘆娃擁有七種不同的能力，代表著七種不同的色彩，象征著生命的多元和活力。我們的??健康，同樣需要多元化的生活方式來滋養(yǎng)。
紅（活力）：運(yùn)動的力量正如紅娃的火娃，能夠燃燒一切，運(yùn)動是點(diǎn)燃身體活力的絕佳方式。無論是慢跑、瑜伽、游泳，還是簡單的散步，都能有效提升心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)新陳???代謝。別讓“忙碌”成為你拒絕運(yùn)動的借口，哪怕每天抽出半小時，也能為身體注入滿滿的活力。
橙（能量）：均衡的營養(yǎng)橙娃的隱身能力，或許可以理解為一種“不被察覺”的健康狀態(tài)。而這“不被察覺”的背后，是身體獲得了源源不斷的能量供給。均衡的飲食，是為身體提供能量的基礎(chǔ)。多攝入蔬菜水果，選擇全谷物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，減少高油、高糖、高鹽食物的??攝入。
黃（陽光）：積極的心態(tài)黃娃的“力大無窮”，仿佛象征著一種樂觀和積極的力量。心理健康，與身體健康同等重要。學(xué)會管理壓力，保持樂觀積極的心態(tài)，對身體的恢復(fù)和疾病的預(yù)防有著至關(guān)重要的作用。多與家人朋友交流，培養(yǎng)興趣愛好，參與戶外活動，讓陽光灑滿你的心田。
綠（生命）：規(guī)律的作息綠娃的“不死之身”，是對生命力的極致展現(xiàn)。而規(guī)律的作息，則是維持生命力最基本的要求。保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和修復(fù)。盡量避免熬夜，讓身體的生物鐘保持穩(wěn)定。
青（希望）：環(huán)境的和諧青娃的“飛天”，似乎象征著一種超脫和自在。而我們周圍的環(huán)境，也直接影響著我們的健康。呼吸清新的空氣，飲用干凈的水源，生活在干凈整潔的環(huán)境中，都能為我們的健康加分。
藍(lán)（智慧）：學(xué)習(xí)與成長藍(lán)娃的“呼風(fēng)喚雨”，可以理解為一種對自然力量的掌控，這背后是對智慧的運(yùn)用。不斷學(xué)習(xí)健康知識，了解身體的運(yùn)作機(jī)制，做出明智的健康選擇，是“不生病”的關(guān)鍵。
紫（包容）：社交的溫暖紫娃的“金剛不壞”，也許象征著一種強(qiáng)大的內(nèi)心力量。而這種力量，也來源于人際關(guān)系的和諧。良好的社交關(guān)系，能夠提供情感支持，減輕孤獨(dú)感，對身心健康都有積極的促??進(jìn)作用。
葫蘆娃們并非天生強(qiáng)大，他們的能力是通過“修煉”得來的。同樣，我們的健康，也需要通過“修煉”來獲得，而不是僅僅依賴藥物這個“靈丹妙藥”。
“煉丹”的困境：現(xiàn)代社會，我們常常陷入“煉丹”的??模式：身體出現(xiàn)問題，就去找“丹方”（藥物），希望一蹴而就。藥物往往只能解決癥狀，而無法根除病??因。長此??以往，身體的自我修復(fù)能力會減弱，對藥物的依賴性也會增加。
“練功”的智慧：“不買藥”的哲學(xué)，正是倡導(dǎo)“練功”。通過堅(jiān)持?運(yùn)動，我們可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力；通過調(diào)整飲食，我們可以為身體提供必需的營養(yǎng)；通過管理情緒，我們可以減輕身心的負(fù)擔(dān)。這些“練功”的努力，能夠從根本上提升身體的健康水平，讓我們擁有“金剛不壞”的體魄。
故事中，爺爺是葫蘆娃們最堅(jiān)實(shí)的后盾。當(dāng)他們遇到困難時，爺爺?shù)墓膭詈椭敢撬麄兦斑M(jìn)的動力。而當(dāng)爺爺生病時，葫蘆娃們的陪伴和努力，也最終戰(zhàn)勝了病魔。
在現(xiàn)實(shí)生活中，對于家人的健康，尤其是老人和孩子的健康，我們往往會過度依賴藥物。有時候，一份耐心的陪伴，一次真誠的溝通，一個溫馨的擁抱，其療愈的力量，遠(yuǎn)勝于冰冷的藥物。
對長輩的健康：鼓勵他們積極鍛煉，保持良好的心態(tài)，多參與社交活動，而不僅僅是頻繁地跑醫(yī)院、買藥。對孩子的健康：營造一個健康的生活環(huán)境，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，讓他們從小就建立起“不生病??”的意識，而不是等到生病了才去“治”。
“葫蘆娃不買藥”的故事，并非鼓勵我們拒絕醫(yī)療，而是提醒我們，健康的主動權(quán)，應(yīng)該掌握在自己手中。在醫(yī)療技術(shù)日益發(fā)達(dá)的今天，我們更應(yīng)該擁抱“主動健康管理”的理念。
定期體檢：了解身體的狀況，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康風(fēng)險?？茖W(xué)飲食：根據(jù)身體需求，制定個性化的飲食計(jì)劃。規(guī)律運(yùn)動：將運(yùn)動融入日常生活，成為一種習(xí)慣。情緒管理：學(xué)會釋放壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。健康教育：持續(xù)學(xué)習(xí)健康知識，提升健康素養(yǎng)。
與其等到身體“喊疼”，不如提前“預(yù)警”。與其依賴藥物的“解救”，不如通過日常的“修煉”，讓自己成為健康的“守護(hù)者”。
