中國日報網
白巖松
2026-02-02 12:03:44
在這個內卷的時代，誰掌握了“頻率”，誰就掌握了主動權
在這個信息爆炸、情緒泛濫的時代，我們經常聽到“正能量”這個詞。甚至在很多時候，這個詞被用得有些廉價，甚至帶上了一絲說教的味道。但如果你真的以為“正能量”只是簡單的微笑、打氣或者盲目樂觀，那你就徹底誤解了這兩個字背后隱藏的巨大紅利。今天我想和你聊聊一種深層的、甚至帶點“潛規則”性質的能量邏輯。
我們先看一個普遍的現象：為什么有些人看起來并沒比你努力多少，但他們的運氣總是不錯？升職加薪、貴人相助、甚至連買個機票都能被升艙？而有些人明明每天凌晨四點起床，拼命卷自己，結果卻總是卡在某個瓶頸期，甚至越忙越窮，越努力越焦慮。這背后的核心差別，真的不是智商，也不是體力，而是“能量場”的差異。
你有沒有發現，當你處在一種焦慮、抱怨、甚至自我懷疑的狀態時，你身邊發生的所有事情似乎都在和你作對？哪怕是走在路上，你都可能遇到濺你一身水的車。這不是迷信，這是一種心理學上的“自證預言”與物理學上的“共振”。當你釋放出低頻、混亂的信號時，你捕捉到的信息、吸引到的人才，往往也都在這個低頻區間里。
而我所說的“正能量”，不??是那種空洞的口號，而是一種極度清醒的認知博弈。它是一種對自我的絕對掌控。你懂我意思嗎？當別人都在抱怨環境不好、競爭太大的時候，如果你能保持一種“向內求”的穩定狀態，你其實已經贏了絕大多數人。這種能量是一種吸引力。在一個充滿負面情緒的環境里，一個情緒穩定、目標明確、渾身散發著“搞錢、搞事、搞定人生”氣息的人，就像是一塊巨大??的磁??鐵。
所有的資源本質上都是流動的。錢、機會、好的人脈，它們都有一個共同的屬性：它們討厭混亂和陰郁，它們喜歡流向那些“接得住”的地方。如果你是一個整天垂??頭喪氣、滿嘴“太難了”的人，即便機會掉到你懷里，你也會因為恐懼而推開它。
所以，我們要重新定義這個詞。正能量不是讓你去原諒那些傷害你的人，也不是讓你強顏歡笑，而是讓你擁有一種“屏蔽力”。屏蔽掉那些消耗你的人和事，把?所有的注意力回收到??自己身上。當你不再為那些瑣碎的破事兒浪費精力，你會發現，你的大腦突然變得清晰了，你的??行動變得高效了。
很多人問我，如何才能快速切換到這種狀態？其實關鍵在于一個思維的轉折點：不再試圖去“解決”負能量，而是去“覆蓋”它。你不需要去研究你的痛苦是怎么來的??，你只需要去尋找那些讓你感到“爽”的、有成就感的??、能夠帶??來正向反饋的小事。當這些小事的??頻率積累到一定程度，那種壓抑的磁場自然就散了。
你懂我意思，這不只是一種心態，這是一種生存策略。當你真正跳出情緒的泥潭，站在一個更高的維度去審視你的??生活，你會發現，原來以前那些讓你痛苦得死去活來的事，在“高頻能量”面前，根本不值一提。你會開始感謝現在的選擇，因為你終于拿回了人生的發牌權。
從吸引到變??現，如何用高頻思維重塑你的現實世界
如果我們把第??一部分看作是“心法”，那么這一部分就是實操的“劍譜”。為什么說“你會感謝我”？因為一旦你掌握了這套能量轉化的邏輯，你的世界將發生翻天覆地的變化，這種變化是肉眼可見的，是銀行卡余額、社交圈層和身體狀態全方位的提升。
我們要明白一個扎心的事實：這個世界是極其勢利的。所謂“錦上添花易，雪中送炭難”，其實講的就是能量的匯聚效應。當你的狀態極佳、正能量滿滿時，全世界都愿意來幫你；當你陷入低谷、怨天尤人時，不僅貴人會遠離，連原本屬于你的資源也會悄悄溜走。
如何具體操作？首先是“語言的重塑”。你懂我意思，語言是有力量的。別再隨口說“我不行”、“沒意思”、“煩死了”。這些話就像給自己的大腦下毒。試著把“我不行”換成“我還沒找到方法”，把?“煩死了”換成“這是個挑戰”。這不只是玩文字游戲，這是在重新編程你的潛意識。
當你堅持這樣做一個月，你會發現你的潛意識開始相信你是一個掌控者，而不是受害者。
是“社交圈的斷舍離”。你必須承認，能量是會傳??染的。如果你身邊全是一群只會抱怨物價高、吐槽老板爛、討論八卦狗血劇的人，哪怕你是一顆金子，也會被這層厚厚的灰塵蓋住。真正的“正能量”實操，是狠下心來遠離那些“能量吸血鬼”。去靠近那些更有生命力、更有野心、更有行動力的人。
即便只是在朋友圈看他們的動態，即便只是聽他們的講座，這種高頻的共振也會潛移默化地拉升你的基調。
再者，就是對“正向反饋”的極度渴求。很多人之所以無法維持正能量，是因為他們把目標設得太宏大，導致長期沒有反饋，最后耗盡了熱情。聰明人的做法是，把大目標拆解成無數個微小的??、一定能達成的??動作。每完成一個，就給自己一個正面的心理暗示：“看，我真厲害，我又搞定了一件事。
”這種源源不斷的微小正能量，才是支撐你走過長夜的火種。
你要明白，我所說的“正能量”，其實是一種對他人的“高價值賦能”。當你能夠給身邊的人帶來希望、解決問題、或者僅僅是提供情緒價值時，你就在建立一種極強的個人品牌。在商業社會，這就是最硬的通貨。你懂我意思嗎？當你成為那個“能搞定一切”的人，錢和機會自然會像潮水一樣涌向你。
這時候，你已經不再是去求著誰合作，而是別人排隊等著你的檔??期。
這也就是為什么我會說，你會感謝我。因為這種邏輯一旦跑通，你的人生就進入了一個“正向循環”。你會發現身體變得輕盈了，原本困擾你的失眠可能不藥而喻；你會發現家庭關系變順了，因為一個能量充盈的人是不屑于在家庭瑣事中計較高低的??；你會發現事業的邊界拓寬了，因為你的視野不??再局限在那一畝三分地的得失。
這種“正能量”的精髓在于：它讓你看透了世界的虛妄，卻依然擁抱真實；它讓你在看清了生活的真相后，依然擁有創造奇跡的勇氣。它不是讓你逃避現實，而是給你一把重塑現實的武器。
當你讀到這里，如果你心跳稍微加快了一點，或者產生了一種“原來可以這樣想”的??通透感，那么恭喜你，你已經接收到了這股頻率。別猶豫，從現在開始，把那些陳???舊的、灰暗的、拖累你的舊思維全部扔掉。去運動、去學習、去賺錢、去接觸??更優秀的人。
在這個變幻莫測的時代，唯一的保??險柜就是你自己的能量狀態。當你懂了我的意思，當你開始踐行這套邏輯，當你真正感受到那種“掌控人生”的爽感時，你會回想起這篇文章，然后對自己說一聲：謝謝。因為那一刻，你已經真正破局，成為了自己命運的絕對主宰。
