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高三陪讀的那些事兒：當媽的“心”事與“性”事

來源：證券時報網作者：鄭惠敏2026-02-11 15:42:43

高三陪讀：一場身心俱疲的“戰役”，媽媽的隱形焦慮

高三，一個讓無數家庭神經緊繃的詞語。對于“陪讀媽媽”而言，這更是意味著一場沒有硝煙的戰爭，一場需要全情投入、全年無休的“戰役”。她們的角色，從家庭的溫馨港灣，瞬間切換成了孩子的“專屬后勤部長”、“情緒穩定器”以及“學業督導員”。生活重心幾乎完全圍繞著孩子的衣食住行、學習狀態和情緒起伏展開，自己的需求，仿佛成了奢侈??品，被小心翼翼地收進了抽屜最深處。

這種全心全意的付出，在很多人看來是“偉大”的，是“無私”的。光環之下，是母親們日復一日的疲憊、焦慮和孤獨。每天凌晨的起床，為孩子準備營養餐；白天緊盯孩子的學習進度，處理各種突發狀況；晚上等??待孩子結束晚自習，再進行一次“查漏補缺”。這樣的生活，像一個永不停止的陀螺，讓媽媽們的身心都承受著巨大??的壓力。

這種壓力，不僅僅體現在身體的勞累上。更深層的是心理上的煎熬。孩子成績的波動，考試的失利，都會讓媽媽們寢食難安，仿佛那是自己的失敗。別人家孩子優異的表現，又會引發新一輪的比較和焦慮。這種“陪讀式”的過度投入，很容易讓媽媽們失去自我，將所有的希望和情緒都寄托在孩子身上，一旦孩子出現問題，自己也會隨之崩潰。

在這種高壓環境下，夫妻關系往往會成為最容易被忽視的“犧牲品”。長時間的分離，或者即便同住一個屋檐下，也因為生活的重心完全轉移到孩子身上，而缺乏有效的溝通和情感交流。丈夫可能因為工作壓力，也無法完全理解妻子的??辛苦；妻子則可能因為長期處于“戰斗狀態”，而無暇顧及丈夫的情感需求。

久而久之，夫妻間的“同床異夢”悄然滋生，曾經的親密和默契，被逐漸稀釋成日常的客套和責任。

更值得關注的是，當母親將全部精力傾注于孩子時，自身的生理和心理需求也可能被長期壓抑。睡眠不足、精神緊張、缺乏運動，這些都會影響身體的健康。而情感上的疏離，特別是與伴侶之間親密度的下降，更是可能引發一系列更復雜的問題。當個體長期處于一種“失衡”的狀態，無論是生理上還是心理上，都會對整個家庭的和諧產生微妙的影響。

在這個特殊的時期，母親們需要的不單單是外界的理解和支持，更重要的是學會如何在這場“陪讀戰役”中，為自己保留一片喘息的空間。如何在照顧孩子的不完全丟棄自我？如何在家庭責任的重擔下，依然維系與伴侶之間健康的情感連接？這些看似“次要”的問題，實則關系到整個家庭的“幸福指數”。

特別是對于一些長期分居兩地的夫妻而言，高三陪讀的特殊性，使得夫妻間的親密關系面臨著更嚴峻的挑戰。妻子獨自在一個城市陪讀，丈夫則在另一個城市工作。長期的物理隔離，加上雙方都承受著巨大的生活壓力，使得原本就脆弱的溝通更加困難。這種情況下，如何維系彼此的感情，如何避免因生理和心理上的隔閡而產生的??誤解和疏遠，成為了一個亟待解決的難題。

有時候，夫妻間缺乏的是一次坦誠的交流，是彼此間的理解和支持。丈夫或許不懂妻子陪讀的辛苦，妻子也可能忽略了丈夫在家庭經濟和社會壓力下的不易。而這種溝通的缺失，很容易讓彼此的心越走越遠。在這樣的大背景下，關于“性”的探討，就顯得尤為敏感和重要。當生活被??“高考”二字填滿，當母親的身份占據了所有的時間和精力，那些曾經屬于“夫妻”的，屬于“自我”的，又該何去何從？這不僅僅是一個生理需求的問題，更是關乎情感連接、關系維系和個體完整性的??重要議題。

高三陪讀媽媽的“心”事與“性”事：理解、溝通與健康的選擇

高三陪讀的特殊時期，母親們承受的壓力是巨大的，這不僅影響她們的情緒和生活，也不可避免地??會波及到與伴??侶的??關系。當所有的關注點都集中在孩子身上時，夫妻間的親密關系很容易被邊緣化。這種情況下，探討“避孕套”這樣的具體問題，實際上觸及到了更深層次的需求：如何在巨大??的壓力下，維系健康、和諧的夫妻關系，滿足彼此??的情感和生理需求，同時又不影響對孩子的陪伴和支持。

我們需要理解，即便是“陪讀媽媽”，她們首先也是一個妻子，一個獨立的??個體，擁有自己的生理和心理需求。長期處于高壓、疲憊??的狀態，并且與伴??侶分隔兩地，情感上的??疏離和生理上的需求被壓抑是極有可能發生的。在這種情況下，夫妻之間健康的性生活，不僅是生理上的釋放，更是情感交流的重要方式，是維系親密關系、緩解壓力、增進理解的“潤滑劑”。

因此，當談論到??“高三陪讀媽媽是否應該使用避孕套”時，我們不能簡單地??用“好”或“不好”來回答。這更像是一個關于“如何在這種特殊時期，保持夫妻關系健康與和諧”的探討。

核心在于“理解”與“溝通”：

理解彼此的??需求：丈夫需要理解妻子在陪讀過程中的辛苦，她可能身心俱疲，情緒波動大，對性生活的需求和精力都可能受到影響。妻子也需要理解丈夫在遠方的壓力，他可能也感到孤獨和被忽視。這種相互的理解是基礎。坦誠的溝通：夫妻之間最重要的，是在這種特殊時期，能夠坦誠地溝通彼此的感受、需求和顧慮。

例如，如果夫妻雙方都認為適當的親密行為能夠緩解壓力、增進感情，那么就可以探討如何安全、健康地進行。反之，如果一方或雙方都覺得目前精力不濟，或者有其他擔憂，坦誠地表達出來，避免誤解和強求。

關于“避孕套”的選擇：

如果夫妻雙方經過溝通，認為在特殊時期保持性生活是能夠增進關系、緩解壓力的，那么使用避孕套是一種非常負責任且健康的??選擇。原因如下：

安全與健康：避孕套是最有效的預防意外懷孕的手段之一。在高三這個關鍵時期，任何意外懷孕都將對家庭、對孩子、對母親本人造成巨大的??沖擊和不可預知的后果。確保不??意外懷孕，是降低額外壓力的最直接方式。性健康：避??孕套同時也是預防性傳播疾病的有效屏障，尤其是在夫妻雙方可能因為長期分隔而對彼此的健康狀況有所擔憂時，這是一種保護雙方健康的方式。

情感的延伸：在雙方都同意并愿意的情況下，性行為是親密關系的一種重要表達。而使用避孕套，是在享受親密的為雙方多了一層保障，讓彼此都能更安心地投入。這反而是一種對關系負責任的表現。便利性：相對其他避孕方式，避孕套使用方便，不會對身體產生激素影響，是許多夫妻在特定時期，或需要靈活避孕時的首選。